Snad každý ví, že klíčem ke zdravému a dlouhému životu je spolu s kvalitní stravou také cvičení. Co když ale nemáte čas chodit pravidelně do posilovny nebo nachodit 10 tisíc kroků denně? Podle nových zjištění vědců přesto existuje řešení, jak se snadno hýbat a prodloužit si život. Úžasný účinek mají každodenní činnosti prováděné s větší intenzitou a energií.
Že máme alespoň trochu pohybu zapotřebí, dosvědčuje i Světová zdravotnická organizace, podle níž je téměř 1,8 miliardy dospělých ohroženo onemocněním, protože se nevěnují dostatečné fyzické aktivitě. Jak to změnit?
- První 2 měsíce za 40 Kč/měsíc, poté za 199 Kč měsíčně
- Možnost kdykoliv zrušit
- Odemykejte obsah pro přátele
- Všechny články v audioverzi + playlist
Více informací ze světa ekonomiky, investic, technologií, práva či lifestylu si přečtěte v
aktuálním vydání týdeníku Ekonom.
Přidejte si Hospodářské noviny
mezi své oblíbené tituly
na Google zprávách.
