Snad každý ví, že klíčem ke zdravému a dlouhému životu je spolu s kvalitní stravou také cvičení. Co když ale nemáte čas chodit pravidelně do posilovny nebo nachodit 10 tisíc kroků denně? Podle nových zjištění vědců přesto existuje řešení, jak se snadno hýbat a prodloužit si život. Úžasný účinek mají každodenní činnosti prováděné s větší intenzitou a energií.

Že máme alespoň trochu pohybu zapotřebí, dosvědčuje i Světová zdravotnická organizace, podle níž je téměř 1,8 miliardy dospělých ohroženo onemocněním, protože se nevěnují dostatečné fyzické aktivitě. Jak to změnit?

Zbývá vám ještě 80 % článku
Číst dál za 40 Kč na první dva měsíce
Nebo zkuste předplatné bez reklam a s mobilní aplikací za 80 Kč.
Máte již předplatné? Přihlaste se

Více informací ze světa ekonomiky, investic, technologií, práva či lifestylu si přečtěte v aktuálním vydání týdeníku Ekonom.