Emocionální inteligenci lze rozdělit do pěti hlavních složek, které na sebe navazují. Jde o schopnosti:

1. Uvědomovat si vlastní emoce

 To znamená rozumět vlastním pocitům a náladám. Lidé se spolehlivějším odhadem vlastních emocí si jsou ve svých rozhodnutích jistější, neschopnost si své emoce a jejich příčiny uvědomit nás naopak vydává těmto emocím napospas.

Zbývá vám ještě 80 % článku